Бегство от себя

самоанализ взгляд во внутрь

Современный мир переполнен огромным количеством информации, фактов, событий и мероприятий. Мы постоянно на связи, в социальных сетях, мессенджерах и интернете. Мы боимся что-то пропустить, упустить, не быть в тренде, работа вынуждает нас быть в строю даже в отпуске. Со всех обложек на нас смотрят успешные, красивые и счастливые люди, а мы отчаянно хотим за ними успеть…

Все это приводит к бесконечным гонкам за успехом, желанию доказать другим и себе, что ты круче, умнее и сильнее. Общество потребления всячески поощряет и культивирует это желание, мотивирует покупать больше, дороже, эксклюзивнее, взамен обещая чувство счастья.

Но к чему это приводит? С каждым годом, несмотря на повышение социального и материального положения, увеличивается количество самоубийств, депрессий, и психических расстройств. Большинство людей отмечают, что чувствуют одиночество, не понимают зачем живут и не чувствуют себя счастливыми.

Причин для возникновения таких состояний много. Прежде всего это потеря опор и ценностей, чувства стабильности, которые были раньше. Раньше люди опирались на такие глобальные ценности как семья и религия. Если вокруг творился хаос и неразбериха, то всегда можно было найти опору в религии, которая подбодрит, воодушевит, отпустит грехи и направит на путь истинный. Семейные узы тоже были более стабильными. Часто много поколений жили под одной крышей, роли были четко регламентированы, разводы редкими.

Во-вторых, присутствие огромного потока информации. Раньше люди получали информацию из книг, журналов, писем, личного общения. Все эти источники были в основном или устными, или письменными, а сама информация распространялась медленно. Не было такого огромного количества внешних раздражителей, в виде бигбордов, экранов, постоянной рекламы. Человек мог фильтровать и контролировать то, что он хочет и не хочет слышать. Сейчас же мы можем только ограничить экранное время на наших смартфонах, не читать определенные издания, но избавится от рекламы и внешних раздражителей, мы не можем.

В-третьих, стремительное изменение мира. Перемены и инновации происходят так быстро, что мы не успеваем за всем следить. Совершенно не понятно, каким будет мир завтра, что будет востребовано, чему учить детей. Религия, семья, общество не дает ответы на эти вопросы. От этого люди чувствуют постоянное беспокойство, тревогу и неуверенность, которую чаще всего заглушают либо работой, либо зависимостями. Есть ли выход?

На мой взгляд, прежде всего нам нужно осознать проблему, а для этого нужно остановиться. Невозможно думать на ходу, решая параллельно тонну задач. Наш мозг устроен так, что на переработку и осознание информации ему нужно время. Если же его лишать этой возможности, то нас увы ждут проблемы со здоровьем.

Научиться расслабляться и приводить свою психику в состояние покоя – это, пожалуй, главный тренд современных успешных людей. Заметьте, какой невероятный интерес к йоге, медитации, методам релаксации и расслабления в последнее время. Люди не могут найти ответы из вне, они идут во внутрь себя.  Умение расслабляться, дает потом возможность концентрироваться, хороший отдых обеспечивает продуктивную деятельность в будущем. Поэтому нам всем нужно научится приводить свою психику в состояние покоя.

Сейчас наш мозг и психика находятся в постоянном напряжении и переизбытке впечатлений. Позвольте им отдохнуть и расслабиться. Ограничьте максимально все раздражители, хотя бы по полчаса каждый день и вы увидите, как будет меняться ваше восприятие мира. Научитесь случать себя, свое тело, понимать свои эмоции, желания и на многие вопросы вы ответите себе сами.

Прекратите бежать от себя, научитесь смотреть в глаза собственным страхам, исследуйте себя, и вы обретете стабильность и опору. А если вам сложно идти этот путь в одиночку, обращайтесь за помощью к специалистам.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

English English Russian Russian Ukrainian Ukrainian